co to jest

raczej przelotem, a co z moim boldem to juz dawno temu sie zastanawialem,mam status doradcy w profilu i abona z urzedu,ale z niewiadomych mi powodow schudlem :) pisalem do mateo ale wiecie jak jest. Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2005-08-12 20:27:00

skladka? tzn co ile to 7zł? jak wyglada taki trening?? a słyszałem jeszcze o promactive i na giszowcu tez cos jest chyba Zmieniony przez - p2p w dniu 2008-11-03 19:34:39

nie no wiesz dobrze jest się przygotować przed rozpoczęciem trenowania w klubie, ja znam tylko kilka klubów z Lublina, a co do przygotowania to zamiast sparingów to porób sobie jakieś ćwiczenia, na pewno znajdziesz na forum coś.

[...] poprzeciągac..co na teście niebardz wychodzi..adrogeny ..no fajnie się po nich puchnie ale t dzięki kortyzolowi można sie fajnie poprzeciągać ..:D ..no ale nadmiar tez nie jest ok.. ja po cyklu to radzę jakieś ćwiczenia na sprawność zamiast siłki i wyorzystac ten katabolizm ..no chyba że norma ponad 5 razy przekroczona to już szkoda serca i [...]

To dobrze jeżeli możesz opisz jak było na początku waga , wymiary może jakieś zdjęcie a to co jest obecnie. kondycyjnie też pewnie znaczna poprawa ?

Dobra to zwiększę tłuszcze a jesze mi tylko powiedz co z tymi węglami, jak byk napisane jest żeby 2-3 g na kg , czyli ja maks mogę 252 węglów, czym moge zatąpić ryż?

[...] Na to co widać to bardziej bym się skłonić w stronę redukcji bo każda przygodę z kształtowaniem sylwetki warto zacząć od deficytu . To jaki podział makro to też uwarunkowane jest jaki cel ostatecznie będzie obrany bo np na redukcji zwiększa się podaż białka z racji wysokiego współczynnika TEF , węgle i tłuszcze też inaczej się dobiera na masę czy [...]

[...] i brakiem postepow w trenowanej dyscyplinie a szczegolnie kulturystyce gdyz obciazone uklady to stan sresowy a jak wiadomo stres to sytuacja, w ktorej organizm obciazany jest masa hormonow stresowych, silnie katabolicznych i hamujacych rozwoj zastosowanie glutaminy u tego typu osob moze okazac sie na miare zlota, szczegolnie w polaczeniu [...]

[...] masz absolutne minimum potrzebne do rozbudowy. Co do ramion to: 1 - bicepsy pracują podczas - wszystkich 4 ruchów przyciągających w treningu pleców 2 - tricepsy pracują podczas - wyciskania i pompek na klatkę - prostowania na wyciągu na triceps - wyciskania na barki Poza tym, to nie jest plan, ktory masz robić zawsze - tylko przez ok.6 tygodni.

A co tu rozwijac? "Cwicz tak abyus mogl przyjac kazdy cios" nie jest obrona. A ze brak poruszania sie to chyba nawet laik widzi porownawszy z boksem? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

No, wprawdzie nie ma chwytów co jest wadą tego sportu (jak kto woli: sztuki) ale pozatym to naprawde niezłe, napewno lepsze niz Shotokan

no Trenujemy nie jest lekko ale damy rade . Szkoda , że szkoła ci komplikuje możliwośc treningu ale może sie to zmieni a co do twojego pytania nie znam odp ------------------ Moderator

Pittbull ja sie nie denerwuje tylko mowie a jak chodzi Ci o to co wg mnie jest dobre na plecki to polecam martwy ciąg na prostownik...to poprostu zabija moje ulubione cwiczenie...

[...] temat korelacja pomiedzy wzrostem intesywnosci treningu a wzrostem zapotrzebowania na skladniki... wiem ze rosnie i tyle co wiem:) czy powiazanie tego z kalorycznoscia diety jest sytuacja w miare oddajaca rzeczywiste zapotrzebowanie? rozumiem ze atomy wegla w tych tluszczach (ich ilosc) odpowiada jakims konkretnym nazwa, jakis kw. tluszczowych... [...]

[...] równowagi ph w organiźmie oraz w celu dostarczenia wiadomych witamin i minerałów. Co do tego ile powinno się spożywać - to są pewne standardy przyjęte ale to najczęściej jest tak że każdy kraj ma ten standard inny. Unia Europejska jako całość ma inny niż np. USA. Prawdę mówiąc nie jesteśmy w stanie określić ile dokładnie powinien przyjmować [...]

cialo ludzkie to tez glownie woda, podobnie z serem ciebie interesuje to co jesz wiec przyjmuj, ze w nim jest 3% tluszczu w 100g

hmmm kretki normalnie zazywam okolo 5 g dziennie Przy stalej suplementacji jest to około 3 g dziennie Wiec dawke stacka mniejsza o 30%-50% w stosunku do teog co pisze producent. Ile dokladnie? Ciezko oszacowac zlaezy od wagi i od formy kretki zawartej, bo wiaodmo kazdej wystarczaja troche inne dawki. Bym proponowal do stalej suplementacji [...]

Musisz wkleić ankietę. Niektórzy ludzie dobierają to jako jakąś ujmę na honorze ,że podają swoje dane. Musicie zrozumieć jedno to nie jest po to żeby was wyśmiać ani po to żeby was w jakiś sposób obrazić tylko ,żeby dobrze doradzić bo skąd mogę wiedzieć co dla ciebie lepsze skoro nic o tobie nie wiem. Zmieniony przez - Jay2009 w dniu 2010-02-21 [...]

[...] realizację to bywa tak że sprzętu może nie być po prostu na stanie i jego czas realizacji się wydłuża po przez to że sprzęt nie opuścił jeszcze działu produkcji. Moja rada jest następująca przed zamówieniem skontaktujcie się z działem sprzedaży i ustalcie terminy zamówień, a nie obwiniacie Bogu winne i w dodatku miłe Panie z działu obsługi [...]

z tego co wiem to shock 1008g jest z pewnego źródła za 108zł:) a storm po 105:) Pozdrawiam.